O que é Nutrição Esportiva?


É possível ter resultados ainda mais potentes com uma mudança na alimentação, em virtude da relação dos nutrientes no organismo. Dentre os objetivos dessa alteração de hábito alimentar, estão a eliminação de gordura e o ganho de massa magra. O esforço físico em excesso pode causar alterações fisiológicas e desgaste nutricional. Por isso, é necessário realizar uma compensação da forma certa pela alimentação.

A Nutrição Esportiva é considerada como uma especialidade da nutrição destinada ao atendimento de atletas e pessoas que exercem atividade física regular e àqueles que querem potencializar o rendimento e mudar a composição corporal. Ressalta-se, ainda, a possibilidade de deixar as pessoas mais saudáveis, melhorando a performance em práticas esportivas.

Indivíduos que buscam a melhoria do seu rendimento e modificar a composição corporal costumam aderir à Nutrição Esportiva, por isso, vem ganhando mercado nas academias. Além de objetivar indivíduos mais saudáveis, o nutricionista esportivo atua no sentido de melhorar o desempenho de seus pacientes na prática do esporte. Assim, a base dessa ciência é a conjugação dos benefícios desses dois pilares da boa saúde: exercício e alimentação.